まずはじめに、震災に遭われた方々にお見舞い申し上げます。
早く気持ちを安らかに保てられますように、
普段の生活が戻ってきますように
心の傷が回復できますように
そして私も出来ることを少しでもしていきたいと思います。
私はあの大地震以来、日記をつける気持ちにはなれず、今日やっと気持ちを落ち着けてかけるようになりました。
毎日報道されるニュースを見て、毎日悲しい気持ちでいました。
子供達にも、電気はつけっぱなしにするな!
ご飯を食べられない人もいるのだからのこすな!
水は大切に使え!などなどとてもピリピリして生活していました。
買い物をしては(買いだめはしてませんよ^^)、満足に買い物できない人もいるのに…
どんどん自分を追い込んで、自分も被災にあった気持ちになっていってしまいました。
もっと言えば、世界中を見ればご飯は食べられない、水も飲めない人は沢山いて、私は環境に恵まれてよかったな、有難いなと思っていたはずなのに、それは頭で思っていただけで、心のどこかでは自分の生活は当たり前にある生活だと思っていたんだと気づかされて…。ものすごい傲慢な自分を見てしまって…。
そういう気持ちになってしまい、よけいに日記を書く気にもならず…。
あとからmixiの友人で、被災者以外がPTSDにあう事もあると言うことを聞き、
それから気持ちを切り替えようという思いになりました。
まず始めたことは、気持ちを切り替えるためにリラックスできる音楽を聴く。
ヒーリングミュージックなどなど、一日1回聞くようにしました。
そうすると、気持ちも落ち着いて、曲をかけているときは子供達も2人で仲良く遊んでいました(気のせいかな^^;)
それから募金。
これも例えば、これを買わなかったぶん募金しようとか。遊びに行かなかったぶんを募金しようとか、出来る範囲での募金をしています。
それと節電。
もともと子供のおかしのくずなどは箒で掃除はしていたのですが、今は時間がある限り掃除機は使わないようにして、箒で掃除をしています。
箒って、意外とフローリングの目のゴミも掻き出してくれてきれいになるんですよね。
その他出来ることはちょろちょろやっています。
パンも家族が食べるパンを焼いて、こうやってみんなで食べられるこが“当たり前”ではなく、“ありがとう”の気持ちに変えて、わたしが出来ることをこれからも続けていきたいと思います。
ちなみに今日焼いたパン(リンゴ酵母元種より)
なんだかまとまりない文章になってしまいましたが(´・ω・`;A)
まずは被災地の一刻も早い復興を祈っています。